转眼又到大班毕业季，居家期间，如何让孩子顺利度过幼小衔接？我们具体可以做些什么？怎样做？如何帮助孩子们向“小学生”的角色转变？已经成为家长们目前最为关注的话题。为此，我们精心地为家长准备了一份实用的入学准备居家指导方案。让我们家园心连心，共同做好幼小衔接工作，让承载着梦想与快乐的“幼小衔接号”扬帆起航吧！

家长锦囊

除了孩子需要角色的转变，我们家长同样需要调整好心态，陪伴孩子一起度过幼小衔接过渡期，给予孩子有力的情感支持。以下，是我们给您的一些建议:

1、转变角色，调整心态

孩子即将迈入小学阶段，很多家长会感到担心和焦虑。这种担心和焦虑同样会影响到孩子的情绪，所以，家长调整自己的心态至关重要。面对孩子之间的差异，我们要理性地对待，不要存在攀比心理，也不要过度紧张，保持积极平和的心态。

2、自我管理，榜样示范

家长管理好自己的语言和情绪，是营造良好入学氛围的前提和基础。如果父母经常责备孩子，“你怎么这么笨？”“上小学就知道辛苦了！”都会给孩子的心理带来负面影响，家长要有效控制自己的语言和情绪，不做情绪失控的家长，愉快高效地陪伴孩子成长，同时也要给孩子树立好榜样。

3、规律作息，营造氛围

幼小衔接阶段，习惯的养成是基础。家长帮助孩子养成良好的作息习惯，和孩子一起制作作息表，让孩子学会合理利用时间，养成早睡早起、作息规律的好习惯。多与孩子聊聊自己的小学趣事，让孩子感受到小学生活的快乐，从而激发孩子对小学的向往。

4、适当放手，鼓励支持

5、正面提问，积极沟通

正面提问，积极沟通对于孩子的校园生活，相信爸爸妈妈都会很关心，很想去了解。家长可以在孩子放学后，和孩子聊一聊：“今天学校有什么好人好事？”“今天你有什么收获？”“今天你帮助了谁？……”家长要耐心地倾听孩子的诉说，这样既能了解孩子的校园生活，又能给予孩子满满的正能量。

放松小妙招

宝贝们，当你心情不好时，不妨试试以下小妙招，心情会好起来哦！

1、调整呼吸，舒缓情绪

深呼吸时应全身放松，闭上眼睛，深吸一口气数“1”，呼气再默数“2”，也可以默数1、2、3……数到10再从头开始，这样可以缓解心理压力。

2、积极倾诉，缓解压力

语言是表达情绪和放松情绪最直接的办法。我们可以将自己的烦恼和困惑告诉爸爸妈妈，聊一聊，听听他们对问题的意见，能有效地缓解心理压力呢。

3、快乐游戏，释放天性

在游戏中，我们不仅可以学本领，还可以获得愉悦的身心体验。跳房子、套圈圈、捉迷藏……这些游戏给我们带来无穷的快乐，在游戏中，我们交到了好朋友，同伴关系变得融洽和亲密，心情自然就好了。

4、适当运动，自我调节

俗话说：“我运动，我健康，我快乐”，适当的运动有助于释放能量，转移注意，缓解压力，提高自信，我们可以和同伴们一起拍球、跑步、跳绳、游泳……这样可以自我调节心情，保持身心放松。

5、音乐想象，愉悦身心

听歌或者唱歌也是缓解压力的好方法，音乐可以帮助我们放松心情，调节情绪，愉悦身心。

6、享受阅读，滋养心灵

找一本喜欢的绘本，专注地阅读，让自己冷静下来，书是无声的老师，能教会你很多东西。

7、品味美食，治愈心情

品尝美味的食物也会让我们心情变好哦，还可以与身边的人一起分享美食，感受生活中的美好。

宝贝们，面对即将到来的小学生活，希望你们不害怕、不担忧，和爸爸妈妈一起做好准备，以最佳的状态迎接多姿多彩的小学校园生活！

下一期，我们将介绍如何帮助孩子养成良好的生活习惯，请大家继续关注哦。

本文摘于我院公众号。