绿阴铺野换新光，薰风初昼长。小荷贴水点横塘，蝶衣晒粉忙。很快就要进入24节气之“立夏”，气温逐渐升高，雷雨天气增多。立夏养生注重“养心护心”，心与夏气相通，应重视精神养生，保持平和心态，避免伤心、伤身、伤神。立夏开始饮食宜清淡增酸，多食清热生津易消化的食物，少食苦食。如鱼、鸡、瘦肉、鸭肉、豆类、芝麻、洋葱、茄子、冬瓜、芹菜、芦笋、南瓜、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅等，少吃苦味食物，以补肾助肝，调养胃气。下面推荐幼儿居家一周食谱，供家长参考。

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