夏主长，长即生长、长大。夏季是万物生长并逐渐趋于成熟的季节，也是孩子最活跃、生长最旺盛的季节。生长越快，所需的营养就越多，但小儿脾胃虚弱，消化吸收能力有限，作为家长要顺应季节变化，注重调理小儿脾胃。

夏天属火，“火气通于心”，孩子活跃，气血外向、出汗增多、心跳加快，需要注意心脏的养护。心火能够克肺金，导致夏天肺会更加弱一些，这也是夏天孩子呼吸系统疾病，像感冒发烧多发的原因。

所以夏季孩子养护最为关键就是“平衡”二字，不能一味地清热解毒，要注意温补脾肺、祛湿、养肺。

夏天养护，让孩子少生病的几个方法

1、夏天孩子穿衣应“防冻”。夏天给孩子穿衣，要注意让孩子“背暖”、“肚暖”，这两个部位一旦受凉，孩子很容易生病。

2、夏天孩子饮食应“防寒”。夏天，家长最怕孩子“上火”，经常给孩子煲各种清热解暑的汤水，但如果孩子长期饮用，就太过于寒凉。

3、管理好孩子起居的两大难题。一是注意防蚊，家里需定期灭蚊，睡觉加蚊帐。二是注意空调的应用，避免寒邪入侵。