第一，妈妈可以帮助爸爸由易到难设计一下“爸爸岗位的N件事”，这是个很有意思的做法。我们在陪伴的过程当中，要为孩子做些什么？如果做到了，让妻子和孩子帮你打勾，做掉一个勾一个，会是一个非常温馨的过程。爸爸需要先找一个小切口。例如先帮着妈妈做一些事情，那孩子就会看到这个家庭是需要爸爸的，爸爸在帮着妈妈做。不用爸爸去说，以后要为家庭尽责。一个小举动就能带给孩子影响。但是爸爸们有个最大的敌人叫“没有时间”。所以爸爸们可以给自己做一个统计，每天在什么事情上面花了多少时间，哪些是可以整合的，哪些是可以去掉的？时间就像海绵里的水，只要愿意挤总还是有的。

第二，爸爸要发挥自己的性别优势，带着孩子动起来。作为爸爸来讲，激发孩子的运动兴趣，培养运动习惯，形成运动技能，成为孩子的教练、陪练、玩伴，这些都是非常重要的。可以设定固定的运动游戏时间，给自己一个目标，每周都和孩子一起运动。低幼年龄的小朋友跑、跳、爬，这些是最基本。大一点的孩子可以戏水、游泳、打乒乓、打羽毛球等等。在运动过程中，引导孩子自我激励，自我管理，培养孩子的意志品质。

摘于上海科学育儿指导官网