宝宝舒适的温度是26℃，我们把衣服的类型和保暖温度做个大致归类，根据“穿衣温度=26℃ — 实际温度”的公式，看看实际温度和舒适温度相差多少，妈妈就可以根据衣物保暖温度随时掌握宝宝的穿衣法则了。

衣物保暖温度对照：

较厚羽绒服的保暖温度是9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，夹棉背心是4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚棉衫是2℃，薄棉衫是1℃。

穿衣公式举例如下：

1、如今天的温度为22℃，根据“穿衣温度=26℃ — 实际温度”的公式，实际气温和舒适温度相差26℃-22℃=4℃，再对照以上衣物保暖温度，就可以给孩子穿一件薄棉衫（1℃）+一件抓绒衣服或薄外套（3℃）或者两件厚棉衫（2℃+2℃），衣物保暖温度加起来有4℃即可。

2、如夜间的温度为10℃，和舒适温度26℃相差16℃，那么可以给孩子穿一件薄款羽绒服（6℃）+厚羊毛衫（4℃）+夹棉背心（4℃）+厚棉衫（2℃)，或根据家里的衣物随时搭配，只要让孩子的穿衣温度是16℃即可。

这个穿衣温度法则可作为参考，但因为每个人对于温度的感知是不一样的，对于脂肪厚的人来讲，穿的衣服可能少一些，而瘦的人可能怕冷一些，穿的衣服就要多一些。

穿衣不仅看温度，还要看当天的风力大小，总体而言，贴身穿薄而软的衣服，中间穿蓬松而保暖性高的衣物，外层穿防风防水的衣服会比较保暖。宝宝秋冬季节最好穿松软、透气、肥大点的衣服。

以上穿衣指数，还要根据孩子的运动量来加减，若孩子处于奔跑、运动状态，则要酌情较少衣物。

现在天气温度多变，早晚温差大，家长可给孩子随身准备一件薄棉马甲，一件薄棉外套备用，方便及时增减衣物。